節目介紹一「點」煙,禍害蔓延。香港每年就有近7000人因煙草死亡。「控煙『理』要知」一連八集,每日用三分鐘介紹政府最新建議的控煙措施及無煙生活的好處。節目透過與不同界別嘉賓及專家訪談和市民街訪,引領觀眾全面探討吸煙及二、三手煙對男性、女性自身,以至家中兒童及寵物健康的影響,並釐清大眾對另類煙、加味煙等的誤解 。製作組更會深入香港海關煙草搜查犬隊訓練基地,同時介紹海關全方位打擊私煙的執法工作;並會提供多元化的戒煙服務資訊。希望大家一齊拒絕煙草,為下一代創造更健康的無煙香港!