睇體練緊乜

這個節目旨在探究不同運動梯隊及運動員訓練計劃，從青苗體育培訓計劃等計劃開始，逐步認識培育成為優秀運動員的晉升階梯和進程。節目將介紹不同培訓計劃的目標、培訓方法和成果，還會探討運動項目中的年齡組別和相應的競賽，從小學組別、中學組別，到大專組別，甚至成為全職運動員，每個階段都各具特色和挑戰。訪問內容將涵蓋體能訓練、技巧培訓、戰術分析、心理狀態，以至運動員的日常生活、學業與運動的平衡、飲食餐單等方面。最後，運動員亦會分享他們的成功故事，包括他們在晉升過程中所面對的困難和克服挑戰的方法。