節目介紹生於武指世家的劉家榮兒子劉永健,夥拍洪金寶新抱周家蔚,公開平日家中的麻甩飯局,盡訴黃金電視三十載。主人家每集會邀請圈中好友猛人,邊煮邊食邊講,友台軼事、拍劇點滴、視途生涯、友情歲月,天南地北無所不談。