腰痛唔關腰事?長期不明可能因為其他病引起!

你有沒有在原因不明下受到長期腰痛的困擾?

其實長期腰痛未必關腰事,《恐怖醫學》團隊話你知:可能你是髖關節異常,或患上脊髓終絲症候群!

髖關節即係咩?腰痛又關佢咩事?

髖關節位於大腿骨前段、連接著盆骨。在髖關節的空隙中有一層軟骨,如果軟骨磨蝕,附近的組織就會發熱,形成髖關節異常。髖關節的痛楚,在透過神經線傳送到大腦的途中,會混亂了位置接近的腰部神經。結果大腦會接收錯誤訊息,讓你誤以為腰痛!

點先知髖關節異常?

首先整個人平躺、雙眼望天。蹺起其中一隻腳,並向下放。如果放在上方的腳能與地面成水平,就等於正常。如果你因為痛楚而未能將腳平放、甚至不能蹺起腳,就代表你可能髖關節異常!這時謹記要盡早求醫,做一個詳細檢查!

髖關節軟骨點解磨蝕?可以點改善?

年齡增長、髖關節發育不良、姿勢不良(駝背、臀部向前傾)及長期拿重物走路,都增加髖關節的負荷,加速軟骨磨蝕。想預防或改善問題,可以做以下兩個簡易髖關節拉筋活動!(每10次為1組,每日做2至3組)

腳部伸展運動

在椅子較前位置坐好,上身形成90度角。雙腳腳板貼地,維持不動。雙腳向外打開,之後合上,重覆擺動雙腳。

拉起盆骨運動

在椅子較前位置坐好。先收腹,然後突出腹部,重覆將腹部向前向後。注意膊頭要維持不動!

脊髓終絲症候群?

另一個可能引致長期腰痛的病是脊髓終絲症候群。終絲是指脊髓與尾骨中間、長約25cm、粗約1mm的組織。正常的終絲是有彈性,所以在彎腰時會自動拉長,不會影響到脊髓。但有部份人天生終絲比較硬,特別是筋骨硬的人。因為終絲不能拉長,使得它非常大力地扯著脊髓,造成血液運行惡化,最後神經就會痛。

它有兩大特徵:腰部向前彎就劇痛;出現與膀胱、大便相關的症狀,例如尿頻、便秘。如果出現以上症狀,務必盡早求醫!一旦證實是脊髓終絲症候群,只要做手術剪斷終絲便可解決腰痛!

如果各位長期腰痛卻原因不明,謹記多做小運動及盡早求醫!

*資料由《恐怖醫學》節目內容提供